passer au contenu principal
FR | DE

Therapie to go











ID
22AJ53
Auteur
Sacha Bachim
Code (ISBN-13)
9781955655347
Publié par
BoD – Books on Demand
Date de publication
2022-07-18
Type
Livre
Language
Allemand
Catégorie
E.01 Psychologie - ouvrages généraux
Description
Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können. Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken? Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln? Wünschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualität und Leichtigkeit in Ihrem Alltag? „Therapie to go“ vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen. Das Buch unterstützt Sie bei... - der Analyse Ihrer Gefühle - dem Treffen von Entscheidungen - dem Umgang mit Grübeleien - der Verbesserung Ihrer Entspannungsfähigkeit - der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit - und vielem mehr! Bringen Sie mit diesem gut gefüllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben!
Statut
disponible